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NLP,打开幸福之门//虢海平NLP执行师学员分享

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发表于 2019-6-28 14:29:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
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一次偶然的机会在朋友圈看到一篇文章,点开一看发现正是一篇对我症的鸡汤,干了这碗鸡汤就与 NLP结下了不解之缘……

近几年来状态一直不好,和老公每天一小吵三天一大吵,一边带娃,一边抑郁,情绪就像个定时炸弹,时刻都有可能爆发,或许一句话,或许一个动作,或许一个物品,或许一个声音都有可能成为导火线,而最遭殃的就是我的孩子,当时孩子才两岁多,却经常被我伤及无辜。我印象最深刻的一次:我躺在沙发上玩手机,女儿在旁边玩玩具,突然间心里一阵烦躁,女儿正好过来问我一个图片上是什么,我告诉女儿后没过一分钟女儿又过来问,我勃然大怒,吼了女儿一声,女儿当即懵了,随后大哭起来,当天晚上女儿睡梦中还惊吓哭泣。这件事给我敲了警钟,我知道自己必须要去学习,去成长,不然受伤害的就会是我女儿。

后来课程顾问分享了虢海平老师讲的NLP亲子公益课,一个周末我走进了课堂,课堂上有一个技巧练习让我很触动,具体名称忘记了,只记得是两人一组,一个扮演父母一个扮演孩子,父母背对孩子教孩子折纸,结果却大相径庭,折出来的完全不是自己想要的样子。正如我们平时跟孩子的沟通,为什么孩子做事总达不到你所预期的样子呢?你是否表达清晰明了让孩子听懂了呢?我们总是用自己的思维想当然的认为孩子应该明白了,应该懂了,应该能做好……两天的课程上有很多个技巧,有趣又触动人心,让人恍然大悟,我当天就报读了虢海平老师的《NLP专业执行师国际文凭课程》,踏上了不一样的征程,对我而言这只是一个幸福的开端。
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虢海平老师的《NLP专业执行师国际文凭课程》一阶段第一天课程的第一个环节是理清思路,通过四个步骤让我有了方向,清晰了思路,学习起来更有动力。“小鱼文化”是第一个让我受益的方法,虢海平老师说写小鱼称呼一定要用“亲爱的”,开始挺别扭的,跟我老公都有点难说出口,何况其他人。第二个要点是内容部分,写看到的听到的,然后用赞美性语言评论,最好还要升华到更高的品质,最后落款要是爱你的某某。在课堂当中勉强的给几个同学写了小鱼,从写小鱼到收小鱼都感觉很别扭……

有一天老公带着我和女儿去乡下看望婆婆,老公陪女儿玩的样子让我很感动,当天晚上回家给老公写了小鱼贴在门口的墙壁上,老公早上出门能看到。第二天果然老公看到了,把小鱼拿走了,没有多说什么,到了快中午的时候打电话问我想吃什么菜,他去买菜!我记得没错这应该是至少半年内没有发生过的事情,有些受宠若惊。没想到小小的一个小鱼会有这么大的改变,简直太棒了!

第二个很受用的就是中正,通过技巧练习,不偏不倚,如其所是“我会对外在无评论的状态”,当与自己在一起的时候完全在一起,没有外在连接;当与外在在一起的时候完全在一起,没有内在声音。很长一段期间很难静下心来看书,每次端着书本,脑袋里却是天马行空,别人看书一目十行,我至少十目一行,每当这个时候我就会练习中正,还是很凑效的。还有几次大型会议发言之前,我也会给自己几分钟的时间练习中正,不再像以前一样紧张忘词。

关于焦点,当你只盯着点和细节时,焦点就会放大,如果焦点是问题时则会放大问题。我们还有外围视觉,也就是当你的关注点在一个面,那么看到的就是解决问题的资源和空间(因为焦点或问题是此时此刻出现的,它总会与周边的环境有关,所以周边的环境才是解决问题的资源和空间,了解了环境才了解问题的本质和原因,我们才能找到资源,解决问题),因此在有点的同时,我们要用外围视觉关注外围资源,当只关注焦点和细节时,我们往往会忽略外围资源及变化。要做到有焦点的同时还要有外围,灵活聚焦,灵活外围。有焦点也有外围,我看事遇事比以前成熟,不那么急躁,不那么上火,还容易找到资源来解决问题。
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虢海平老师的《NLP专业执行师国际文凭课程》三阶段当中,学习了语言的层次,往上归类让人越来越舒服,往下切让人越来越清晰。为了更好的关系,我们需要往上归类说话,为了更加明确清楚,我们需要往下切。在练习的过程中清楚的知道自己以往在表达中存在的问题,沟通表达一直不是我的强项,常常会在生活和工作中碰壁。生活中,常常感觉跟老公的沟通很难达成一致或者解决问题,通过学习,我就我给女儿上兴趣班的问题和老公尝试做了沟通,抛出问题后,我先往上归类的表达感受,横向给出选择,再往下归类详细的表达分析,老公对女儿上兴趣班的问题没有反对了,沟通流畅了。晚上又和道馆的馆长做了暑假最后阶段招生工作的探讨,清晰的语言层次让对方更好的知道了工作的方向和重点,很好的体验。

一段时间的学习,身边的人都感受到了我的变化,我自己也感受到了自己的改变,内心平和,情绪稳定,这对我来说已经是很幸福美好的开始!
——29期《虢海平NLP专业执行师国际文凭课程》罗女士分享

 

                                                  

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