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心的发现||长沙林文采萨提亚证书班学员分享

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发表于 2019-1-9 12:32:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
前言
自从完成林文采导师萨提亚专业证书课程的学习以来,一直有很多感想想和大家分享的,可是一直不敢下笔,问自己:发现自己内心一直有一个声音在批评自己:我不够好;直到今天我再次看自己的冰山,才发现我自己的软弱,同时也发现了自己的生命意义、活着的意义,我活着,不仅仅是为了创造,同时也是需要经过承受来绽放自己,绽放生命的真谛;没有挫折、没有成长;没有冲突、没有成长;没有软弱则没有坚强,而这一切都是有意义的,这就是生命的本质。
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第一阶段:
走进林文采老师的课堂,第一次接触到原生家庭的关系,在我的原生家庭关系图中,我看到了我父亲给我的优秀品质,担当、负责,我的父亲是一个聪明的农民,也是一个担当的人,在家族中很有威望,源自他的那份正直;
我是一个正直的人,我是一个有担当的人,我是一个善于思考的人,我是一个善良的人,我是一个乐于帮助他人的人,这些都是我爸爸给我的,而当我还没有好好陪伴爸爸的时候,爸爸离开了我,带着我的遗憾、带着我的愧疚;林老师课堂上个案触动了我,我的爸爸是爱我的,他一生中只打了我一次,那还是初中一年级的时候,给我做的新棉衣被我不小心烧坏了,爸爸打了我,所以我的爸爸一定希望我活在快乐中,一定不想看到我自责内疚,因为他是爱我的,当爸爸看到今天的我时,他收到的一定是一份自豪的价值感,所以当我听到林老师在个案上引导学员看爸爸时,我也看到了我的爸爸,我与我自己和好了。
我知道我自己的生存姿态是讨好型的,我不知道为什么?当我回头看我的原生家庭关系时,我看到了哥哥姐姐因为犯错误被妈妈痛打的画面,我才知道我为什么讨好了;今天我看到了我的讨好,不仅仅给自己带来了痛苦,同时也给自己的家庭和孩子带来了伤害,我看到了我自己必须站起来,学会做一致性沟通,学会带着爱来表达,带着希望来表达,我发现生活中的夫妻关系、亲子关系没有那么复杂,真实就好;真实地告诉对方我的感受、我的期待,当我真实地表达时,我发现彼此都深爱着对方,都害怕伤害对方,我们都希望对方能无条件地接纳对方,当我不能接纳自己时,我也不能接纳对方的情绪,我开始学会接纳、允许对方的情绪;当我接纳允许时,我发现我内心强大了,我想起了我早年学习中学习到的一句话:没有人可以伤害你,除非你愿意
当我被选择做指责型的父亲角色、站在高高的凳子上指责自己的妻子和孩子时,我的视线中没有孩子,我突然感到自己好孤单好伤感,看到妻子无助的眼神,尽管我很少在我的家庭中指责,我在自己的生活中面对指责时虽然有压抑的愤怒,此刻我看到了对方指责行为后面的软弱,我那份愤怒消失得无影无踪,我看到我需要接纳对方的情绪和行为,我看到了指责者此刻需要包容、理解、尊重,孩子面对妈妈的指责需要被看见,所以回到生活中后,我同样面对了指责,我平静地告诉指责者“当你指责我的时候,你很愤怒、我也很难受,我想知道究竟发生了什么事情,我们是否可以坐下来好好谈谈如何解决”时,指责者的态度发生了很大的转变,慢慢家庭里指责的声音少了,指责者的行为也慢慢发生了改变,当我改变我自己时,带动了对方的改变。我再一次感受到“万物改变从我开始”的力量与真谛。
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第二阶段:
第二阶段主要学习冰山,尽管我对冰山有很多的理解,但是我在第二阶段的收获是非常大的,从咨询师的角度我从林老师的授课中学到了很多我没有觉察到的东西,包括被过度保护者内心的无力与压抑的愤怒,独立自主被伤害而无法绽放,没有价值和不被信任;非常幸运我在小组中被选作案主,我看了自己和孩子的冰山,看到了我们之间的不同的期待,我看到孩子面对我的那份无力感来源于何处,回来后我有效地改变了我与孩子的互动模式,不期待、不要求、只看见他、信任他,我看到了孩子面对自己过去所犯的错误不敢承认的那份恐惧与无力,他必须要将这份责任加在我的身上,这样他才不至于被那份愧疚压制,他才有力量起来;当我看到孩子这份内心的需求时,我接纳了他、理解了他,降低了我的期待,真正做到退、退、退,我发现孩子给了我很多正面的回馈,当孩子打电话给我说他很担心我时,我流泪了。
孩子不是不知道,只是他们需要我们的理解和接纳,当我们真正理解接纳他们的时候,他们内心的改变就开始了,此刻孩子收到的是父母无条件的爱与接纳,而对孩子的接纳也是我们做父母的责任。
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第三阶段:
第三阶段学习如何做安全的咨询师,林老师带领我们从如何处理与父母的未了情、如何处理常有的负面情绪、如何看两座冰上的关系、如何寻找资源给自己做心理营养、如何做自我认同来学习,整个学习与练习的过程中,我的感受是充实、喜悦,在学习中成长;第一天的小组个案中,虽然我带领案主处理了案主对父亲的愧疚未了情,我总是带着一点遗憾,在助教的小组个案中,我看到了自己的不足,开始我是不接纳我自己的不足的,我想如果给我时间我也可以带案主看到我未带到的部分;随着个案的深入,我慢慢地接纳了我自己,即使给我时间,我也不知道如何带案主去看那个点,我开始认识自己:我可以做到70%,但是15%的技术部分是需要我去提升的,当我看到这一点时,我接纳了我自己;我欣赏我自己能做到一个安全的咨询师,我接纳我自己的不足,这个接纳就是推动我持续学习的动力。
第二天的小组个案中,我作为观察员呈现了一个紧张和焦虑的状态,结束后我自我反省与觉察:我看到了咨询师对自己的期待、但是我没有相信他可以处理对待自己期待的能力,同时我在小组的互动中没有完全做好照顾自己、尊重他人、顾及情境,带着这份觉察,我觉察到我在处理我和家人的关系中需要提升的部分,同时也看到自己为什么会在与家人沟通中出现冲突,这一切皆来源于我幼年时期因家庭成份问题被打压、被侮辱、被轻视留在身体里的记忆的反弹,我需要证明自己我不比任何人差,所以我在我成年的工作生活中会非常同情弱者,而这份记忆让我变得很强势,同时我自己很累很累,我觉察我需要关注一下自己了,我需要好好爱自己,做自己的重要他人。
在第四天小组互动中,小组成员和助教老师都看到了我在面对案主或小组成员时,我每一句话都会慢慢地字斟酌句地表达,我会发现我自己真的是一个具有很强的自我反省与觉察能力的人,我也在改变,在观察,认真地看每一人的冰山,从内心接纳和尊重每一个人,改变自己,而这份改变是自己发自内心的改变。我很欣赏我自己是一个具有反省和自我觉察力的人,这样的我会让自己力量更强大,会让他人跟安全、会让情境更和谐,我愿意继续做一个这样的我。
送给林文采老师:
尊敬的林老师,15天的学习,用一个词来表达我的心情:感谢!听到您在授课中简洁清晰的表达,我感受到的是一份力量;看到您呈现在我们面前的是充满喜悦的笑容和您那闪着智慧光芒的眼神,我感受到的是一份爱与接纳,您的课程就是我一生以来收获最大的礼物,Level-2我们再会,期待中!
——林文采导师萨提亚模式专业证书班学员马先生分享

林文采博士萨提亚课程信息

●  林文采博士从事心理辅导和教学近30年, 担任广播电台心理辅导节目主持人15年,积累了超过20000小时的咨询经验,尤其擅长儿童治疗、亲子关系、家庭关系。在整个亚洲林文采这个名字就是品牌,代表最好的亲子和萨提亚培训。

● 近期林文采博士课程(长沙站)

咨询报名:唐老师 18670306621(可加微信)

 

                                                  

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