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NLP基本技巧的解释

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发表于 2014-11-5 11:45:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
 
  在你开始接触NLP技巧之前,需要先了解一些基本的知识及运用概念。这些知识和概念,在适当的时候会有更深入的介绍。这里的说明,只是为使你更容易去接触和感受NLP技巧的效果。
  1、和谐气氛
  人与人之间的沟通,必须在一个先决条件之下才能取得效果,那就是和谐气氛。
  和谐气氛,就是每一个都放松下来,感到安全并且对对方有一定程度的信任。在这种情况下,一个人与自己的内心感觉联系着,同时大脑里理性思考的部分可以充分运作,因而最能在NLP技巧过程中取得理想的效果。
  2、打破状态
  当一个处于某个内心状态(意念、思想及情绪)而导致事情不能顺利进行或对现场环境有负面影响时,另外一个人可通过一些言语或行为即时改变这个人的内心状态,这便是打破状态。
  用NLP做辅导工作时,打破状态是经常需要做的步骤。
  打破状态的方法很多,没有指定的言语或行为。总的来说,能使一个人中断原来的思路、言语或行为,从而改变了内心状态的,便算成功。纯熟的NLP辅导者只须一两句话便能成功地打破状态。假如你的朋友在参加晚宴之前突然想起一些往事而产生情绪,你引导他谈谈未来的计划,使他忘却那些往事:又如小孩因为小事哭闹,你引导他注意过往的汽车,都是打破状态的行为。
  3、未来测试
  未来测试是NLP技巧中必经的步骤之一,目的是引导本人或对方想象在未来运用所学到的东西,或者测试所应用的技巧是否有效。通常,一个NLP技巧完结后,会先来个打破状态。再做未来测试,若效果满意,便可以结束整个过程。
  若效果不够理想,未来测试将显示出这一点,必须重做一次,或者转用其它NLP技巧。
  4、呼气或吸气
  身体各部分向大脑传循讯息,在呼气与吸气时是不同的,因此身体的机能在呼气或吸气时也会不同。呼气时身体处于一个放松的状态,适合松弛、放松及休息身体各部分的需要,吸气时身体处于一个强化的状态,适合加强、凝聚及提升身体能力的需要。
  5、时间线
  人脑中记忆或思考事情,是有其时间位置的要。一般来说,用右手的人,其过去位于左边而未来位于右边。距离现在越远的过去或未来时间,则越远远离自己的鼻子:现在则会在眼前。因此它们的时间线是从左至右,从远至近又再走远。
  有些人的时间线会贯通自己:未来在前面,现在在眼下,过去则在身后。也有一些人的时间线在未经整理之前,是乱七八糟的。
  时间线可以容易地调整。调整时间线可以使一个人减低焦虑或者增加积极性。在某些NLP技巧中,时间线更是简单的一条在地上无形的直线。
  6、经验掣
  一些事物会助我们勾起往事,因而带回这些往事中本人当时的感受。这些事物便是经验掣。
  情绪感受对一个人的思想及行为有很大的影响。带他回忆某段往事,他便能重温当时的情节,同时也能重获当时内心状况所产生的能力,例如上次打赢球赛或受到赞赏的自信心。若能在处于一次重大挑战时重获这份自信心,成功的机会便会大大增加。
  要准确地重温往事,我们可制造和运用经验掣。在每天的生活里,经验掣经常出现:某段乐曲使我们回忆起一次温馨的约会:某个符号提醒我们小心。国旗、制服,甚至自己的名字,都是经验掣,这些都显示出经验掣如何支配我们的生活。
  经验掣是NLP最重要的技巧之一。从性质上区分,可分为4种:
  1、视觉型。中国成语睹物思人是恰当的描述:一件物品、一件家具,甚至一个地点或者位置,都可以成为视觉型的经验掣。
  2、听觉型。校歌、救护车声响、撞钟声、你的名字都属于此类。
  3、感觉型。握手、拍肩膀、吻脸、摸头等身体接触。
  4、内感觉型。一些静坐宗派所采用的心号,佛教心中念的佛号等。
  以上1至3的经验掣,也可转为内视、内听、内感觉型的经验掣。
  

 

                                                  

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NLP专业执行师(NLP Practioner)又译NLP及格执行师,为完整NLP专训练五部分中最基础的第一部分,此标准由国国际NLP协会IANLP对NLP课程所制定。顾名思义就是专业执行NLP理念和技巧的人。它并不是一个职业,而是一个学习过的认证,和大学英语的四六级认证类似。
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