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什么是自爱

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发表于 2014-9-17 15:02:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

  自爱就是自己爱护自己。只有自己爱护自己,才能有效地爱护别人,别人也才会爱护自己。

  自爱的基础是自信。在自己拥有的东西之中,凡是有能力给我们乐趣、提升或其他价值的,我们都会爱护它。给我们价值越大的,我们越加爱护它;没有价值的,我们就会把它丢在一旁,破烂了或者失去了也不在乎。

  既然给我们价值越大的我们越加爱护,在每一个人的人生中,没有比他本人更值得他爱护的了。为什么在今天的社会中,这么多人,尤其是年轻的一辈,不好好地爱护自己呢?

  这个问题的答案,可以从以下数点中看到;

  1中国人的传统观念中,很注重个人修养,其中"谦虚"是很重要的一点。"谦虚"本身没有问题,但错误地以为必须降低自己才能显出对别人的尊崇,却渐渐地成为一般人对"谦虚"的定义。其实,妄自菲薄对人对己都没有好处,连自己都否定自己的价值,又怎样祈望别人肯定自己呢?

  2在孩子成长的过程中,父母往往习惯用恐惧、羞愧感和犯罪感去推动孩子做或不做某些事。这样容易使孩子觉得自己不如别人、能力不足、不能控制情况、没有做正常人的资格等,因而没有自信。

  3我们也常常教人不要自私,要多为他人设想,为别人做点事。这是很好的教诲。可是,加上前面两点所产生的效果,一个人的潜意识往往认为必须牺牲自己才能成全别人。我们的社会更爱表扬这类人,认为这才是良好的模范。

  其实,一个必须牺牲自己才能帮助别人的人,力量极为有限,往往帮了别人自己也要别人帮了。反之,一个懂得爱护的人,会在自己不伤元气的情况下帮人,为的是使自己有能力再帮更多的人,同时自己还可继续成长、壮大。

  老是盲目歌颂烈士,以他为模范,到头来,所有有心有力的人都死了,革命怎会成功?懂得保护自己和自己的能力,才能保证有成功的一天,否则,极其量只会成为"有风度的失败者"而已。

  4传统上,家长很想小孩"听话",多听话便会少用脑,更会养成依赖的心态,也会造成孩子缺乏自信。

  我们可以用以下的练习去提升自爱。

  第一步:

  选出一件自己十分心爱的东西,然后写下自己如何对待它(怎样做,希望它会怎样),至少5点。

  第二步:

  写出如何可以把上面所写的行为和动机实施在本人身上。

 

                                                  

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NLP专业执行师(NLP Practioner)又译NLP及格执行师,为完整NLP专训练五部分中最基础的第一部分,此标准由国国际NLP协会IANLP对NLP课程所制定。顾名思义就是专业执行NLP理念和技巧的人。它并不是一个职业,而是一个学习过的认证,和大学英语的四六级认证类似。
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