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张怡筠:三乘三,爱情保鲜很简单

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发表于 2014-8-25 15:34:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
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HappyNLP导读:困扰很多即将走上红地毯的新人们的一个问题,其实也是许多结婚很多年的夫妻遇到的问题:到底怎样才能知道两人日后是否会幸福?而结婚后,怎么做才能感受到幸福?推荐你一个超棒的做法:“三乘三爱情保鲜秘方”。

  前几天收到一封喜帖:多年前曾经一起工作过的同事要结婚了。哇,太好了,这个一直嚷嚷不婚的资深美女终于想通了!我有着想起立喝彩的冲动。

  这时信封中突然掉出一张白纸,捡了起来,上面是准新娘的手迹:“我答应了,心中却不平静,和他在一起有快乐也有烦恼,你能否告诉我,怎么才知道两人是否会幸福?”

  这个突然的问号令我不知如何回应,相信它也会困扰很多即将走上红地毯的新人们:到底怎样才能知道两人日后是否会幸福?而结婚后,怎么做才能感受到幸福?

  嗯,在这方面,心理学家们可比任何人都更好奇,孜孜不倦的努力之后,终于找到了预测幸福的重要关键:幸福的黄金比例:5∶1。

  就是说,那些婚姻幸福美满的夫妻,他们在日常相处中出现正面互动(例如称赞、帮助、表达爱意、开玩笑等)及正面情绪(例如开心、感动、惊喜等),是负面互动及负面情绪的五倍以上。

  也可以这么说,如果幸福可以加减计分,那两个人得分的次数要远远超过扣分的次数,才能保持幸福的感觉。而那些觉得“一半快乐,一半不快乐”的爱人们,幸福就在这一加一减之间消失无踪了。

  这一神奇的幸福黄金比例,令幸福婚姻的经营法则有章可循,而不少结婚多年的老夫老妻们心中却会漾起些许无奈:感情似乎随着时间由浓转淡,先前的激情不在,爱情早已变味多时,于是幸福指数也跟着拉出一条小阴线……

  其实,想要永保幸福,爱情就必须时时保鲜!

  怎么做?

  推荐你一个超棒的做法:“三乘三爱情保鲜秘方”。

  内容是这样的:三乘三处方,即一天三次,一次三分钟,进行“三A计划”。

  每天的三次分别是在什么时间进行比较好呢?不妨试试早上下床前、白天上班时以及晚上就寝前。

  比方说,早上睁开眼,先别急着下床,可以抱抱另一半,享受跟心爱的人一起睡醒的温暖;还有,在白天找个时间通个三分钟电话,告诉对方你正想着他;另外,晚上临睡前,更该花些时间相互表达浓情蜜意。

  这个做法非常合乎快乐的原则,因为快乐感不能一曝十寒,而是源自于随时产生的小小成就感累加的效应。

  下面就请跟我一起来揭开“三A计划”的神秘面纱吧!

  1.Attention全神贯注
  在与另一半进行爱情保鲜计划时,首要之务是你得全神贯注。

  当全神贯注时,我们传达了一份“我重视你,我在乎你”的意念,这份用心会让对方觉得倍受尊重,满足他心中渴望被尊重的情绪需求。

  接下来给你几个有助于你全神贯注的建议:

  (1)开口前先深呼吸几下,让脑中意念及情绪充分转换。
  (2)在听对方说话时,跟着他的话去想象。
  (3)千万别打断对方,微笑鼓励他把话说完。
  (4)对方欲言又止时,告诉亲爱的他:“我在听,请说。”

  只要掌握这些原则,三分钟的全神贯注就轻而易举了。

  2. Affection 浓情蜜意
  爱情保鲜计划的第二个原则是:展现浓情蜜意。

  这里所指的是肢体上的亲密感。最佳的示爱肢体语言,我相信你一定也清楚,包括了热情拥抱、轻摸脸颊、牵手、搂腰以及亲吻等等(除此之外,你还想得到什么独门的做法吗?)

  心理学家的研究显示,当我们以关怀的态度用身体接触别人时,彼此在生理上都会产生变化,压力激素降低,神经系统舒缓,甚至免疫功能也跟着增强。

  因此请各位老夫老妻们千万别低估了身体接触的重要性,为了要经营更浓情蜜意的爱情,请你对另一半“动手动脚”,毫无保留地展示心中爱意。

  3. Appreciation 欣赏感激
  最后一个爱情保鲜的原则是:表达赞赏感激。

  在每天三次、每次三分钟的亲密时刻,你需要把握机会,告诉另一半你对他有多欣赏、多感激。

  下面我们就详细来推敲一下开场白该怎么说吧!

  (1)“我喜欢你的……”、“我欣赏你的……”

  例如:“老公你知道吗?我一直很喜欢你的大方,不论是对朋友、家人,甚至于是我的家人,你都愿意伸出援手,而且出手十分慷慨,我很欣赏你这份不计较的潇洒。”

  要不:“老婆,我最欣赏你的细心了。这件外套什么时候掉了扣子我都浑然不知,幸亏你细心体贴,闷不吭声就把它缝好,没有你我还真不知道该怎么办!”

  (2)“谢谢你……”

  告诉他/她你的感激:

  “老公,谢谢你这么专心地听我发牢骚,其实都是些小事,你却能把我的感觉当一回事,听了这么久,让我觉得很受重视:心情也好多了……”

  “亲爱的,谢谢你刚刚在朋友面前支持我的意见,你从来都不在人前让我难堪,真是善体人意,让我更加爱你。”

HappyNLP寄语:幸福的爱情要靠心经营,进行三乘三爱情保鲜计划,幸福就能天长地久!

 

                                                  

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