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催眠:潜意识中的奇迹

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发表于 2014-8-14 12:06:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
心理学在中国还是一个新兴的学科,催眠术这一心理学中最神秘的领域尤其不被广大群众了解。催眠术的很多疗法并不是人们想象中的洪水猛兽,如果利用得当,会给我们的生活带来许多裨益。

  电影《催眠大师》的上映引起了广大观众对催眠术的兴趣。提起催眠,很多人都会认为这是一种促进睡眠的疗法。其实催眠和睡眠并无关系,而是通过多种技术,让人进入一种特殊的意识状态。西方人用希腊神话中睡神的名字发明了催眠(hypnosis)这个词语,但在当年翻译的时候,由于相关理论在中国还不够普及,所以只好用了这个深入人心的“错误翻译”。如果催眠师让被催眠者呼呼大睡,这是极其不成功案例。
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  理论框架
  意识、潜意识和前意识

  一些心理学家认为,人的心理活动分为意识和潜意识、前意识三部分,其中意识是人在清醒时能意识到的部分,而潜意识是人平时意识不到的部分,前意识则是控制潜意识进入意识的关卡。

  打比方来说,和潜意识相比,人类的意识只是冰山一角,而潜意识则是埋没在海平面以下的部分,前意识则是靠近水面的部分。潜意识是人类最本能的部分,也是对人类的行为影响最大的一部分(关于意识的划分方法,心理学界还存在争议,在此只采用最容易理解的一种,也有人认为意识的三部分分别对应自我、本我和超我)。

  催眠就是通过一些暗示诱导,让人进入潜意识的范畴,从而在根本上探究一些行为的原因,并进行修正。那么,人类要怎样进入催眠状态呢?

  如何催眠
  身心放松,借助道具产生视觉疲劳

  让人类进入催眠状态的方法有很多。对于实施催眠的环境和时间,最好选择安静、舒适、温馨的环境。有利于放松心情的环境使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。每次治疗前要排空大小便,不要吃得太多太饱;消除杂念,以平和的心态对待治疗;应当绝对禁止饮酒和服用刺激性的药物。满足这些先决条件,我们才能实行催眠,若是在吵吵嚷嚷的大街上,催眠是难以实现的。

  最常见的方法是,受过专业训练的催眠师先让被催眠者躺好,保持深而慢的呼吸,开始全身放松,通常从脚尖一直到头部,通过反复的语言指令,让人先放下心中的疑虑,以便完全配合催眠师的指令。

  然后通过反复的言语暗示,使正常人进入一种暂时的、类似睡眠的状态,大部分人都可以通过言语暗示达到效果。催眠师也可以借助一些辅助道具,如钟摆、火苗、小球、指尖等(任何在背景中可以被显著注意的小物体都可以),让被催眠者产生视觉疲劳,产生似睡非睡的状态,从而方便进入催眠状态。

  过程需要反复暗示,其实相当枯燥

  如何检测被催眠者是否进入状态呢?我们可以试试被催眠者是否接受催眠师的暗示:比如暗示其右臂越来越轻,轻得向上飘。30秒后,上飘10厘米或更高,则表示有一定的效果。著名的系列暗示语“巴布尔暗示”就是让被催眠者产生类似现象的指导语。

  还有些药物也可以帮助人们进入催眠状态,但是药物毕竟对人体有一定的损害,因此不建议使用。

  在《催眠大师》中,女主角看了钟表几秒钟,就进入了状态,这在现实中几乎是不可能的。但是如果真的按照现实中这样拍电影,在电影里反反复复晃悠十几分钟的表,那观众估计得集体退票表示不满了。

  催眠的过程是需要反复暗示的,其实相当枯燥,有些类似某些广告不断重复同一句广告词一样,为了防止因为看到催眠的暗示语而进入自己的潜意识无法自拔,对于催眠的引导过程不做具体说明,在相关的纪录片中也通常会剪掉这一部分。

  进入潜意识后,被催眠者的感知觉都将扭曲,会完全遵从催眠师的暗示或指示来判断事物,并做出自认为正确的反应。催眠状态下的暗示会影响到觉醒后的活动,从而达到改变心态和行为的目的。

  催眠后遵循快乐准则,“怎么爽怎么来”

  催眠过程中,人的思维还是清晰的,就好像做梦的人很难意识到自己是处于梦境中一样,因此很多人害怕被催眠后,会被医德低下的催眠师骗去做坏事,或者套出银行卡密码,从而打心眼里对催眠产生排斥。其实大可不必这样担心——潜意识是人类最原始最本能的部分,它的行为准则是快乐原则,也就是俗话说的“怎么爽怎么来”,所以当然不会做那些有违自己本意的事情,除非你心里早就憋着把银行卡密码告诉催眠师。

  另外,如果你有意抗衡催眠师的暗示,一般情况下是无法进入催眠状态的,所以请大家尽管安心的接受催眠吧,当然要寻找有执照的专业医师哦!

  有些抽样调查显示,人群中,有大约15%—30%的人是无论如何也进入不了催眠状态的,而特别容易进入状态的人只有5%左右,所有的催眠都要在本人的配合下才会成功。因此,大家不用担心自己在大街上被人随意催眠。

  催眠“特技”
  不仅激发潜能,甚至形成虚拟神经信号

  一些催眠术的表演很是吸引眼球:人在催眠状态下,既可以变得像钢板一样硬(肚子上站一个胖子都没事),也能像棉花一样软,这是怎么回事呢?

  其实,这些都是人体存在的潜能,只是平时疲惫的神经信号让人无法做出那样的效果。在潜意识中,人类的潜能被激发,疲惫信号被阻断,再加上催眠师的合理暗示(比如:放在你肚子上的东西很轻),人就能轻而易举的达到那种效果。

  催眠不但会阻断神经信号传递,还能在暗示下形成虚拟的信号。比如催眠师递给被催眠者一支铅笔,告诉他这是一根香烟,被催眠者就会真的津津有味的吸起铅笔来。如果说铅笔是一根烧红的铁条,用笔尖接触他的皮肤,他的皮肤甚至会红肿起泡。被催眠者甚至在没有相关道具的情况下,也会出现错误的感知:如果暗示他手里有一样自己喜欢的乐器,让他演奏自己喜欢的乐曲,他就会凭空做出演奏的动作;如果暗示他现在处在寒风中,他的皮肤上还会起鸡皮疙瘩。

  弗洛伊德的尴尬遭遇

  另外,催眠师经常会在催眠初期给被催眠者下一个束缚身体的暗示,使其觉得自己被牢牢束缚在床上无法动弹,这也是心理暗示阻断运动信号的方法。为什么要这么做呢?刚才已经说过,催眠状态下,人是由潜意识控制的,遵循快乐原则,所以最本能的一面(食欲、性欲、侵犯等)会暴露出来,完全不遵从道德。

  弗洛伊德就曾经给一位女患者进行催眠,可是万万没想到,这女子的节操不见了,被催眠后,突然从床上跳起来,抱着英俊的弗洛伊德一阵狂吻,导致我们的大师从此以后再也不敢随便使用催眠术了。后来的催眠师都很注意这一点,在催眠初期要么让被催眠者浑身瘫软无力,要么让其感觉有千斤之力压在身上,以免出现意外。


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催眠术(hypnotism,源自于希腊神话中睡神Hypnos的名字)是以人为诱导(如放松、单调刺激、集中注意、想象等)引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。
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