什么是NLP?


  NLP按字面翻译即“神经语言程序学”,它属于新兴的实用心理学。简单举例:

(Neuro)指神经系统,意译
“身心”,比方“自信”,这是一
个心的素质,属N;你说有点
困,这是一个身的状态,属N。

(Linguistic)是指语言,例如你对儿子
说:"这是面包!",口语语言。你在心
里想象明天就可以去郊外玩了,这是内
在视觉语言。

(Programming)是程序。比方你
上街,邻居对你微笑,你也对他微
笑——这是一个程序。


  NLP合在一块什么意思呢——它研究我们的语言对身心起作用的程序。它的创造人,找到一些卓越的人,研究他们有一些怎样的程序。把它总结起来,然后就可以教给其它人。换句话说,NLP研究的是“成功的过程和方法”(又称“模仿卓越”)
  或许有人问,NLP是怎么来的?

  NLP是哪来的?


  70年代,两位美国人,理查•班德勒(Richard - Bandler)和约翰•葛瑞德(John - Grinder)因不满于传统心理学派的治疗过程冗长及效果反复不定,集合了各家所长,在美加州大学经过三年多实验练习,逐渐形成NLP基础。
  临床上,他们沿袭当时美国四位心理学大家:沟通大师葛瑞利•贝特森(Gregory Bateson),艾瑞克森催眠学派的创始人米尔顿•埃里克森(Milton Erickson),家庭治疗大师维吉利亚•萨提尔(Virginia Satir),及完形治疗创始人弗烈兹•皮耳氏(Fritz Perls)。
  所以在NLP的应用上,如果你对萨提亚催眠完形等有所涉猎,你可以经常看到NLP手法很有上述实用心理学的影子。

理查•班德勒

约翰•葛瑞德


  NLP有哪些概念?


  在NLP创立后的五、六年里,更多的专业人士加入而更确立完备了其理论架构与可靠性。如今,其应用范围,只要与人有关,不论是个人或团体,从受虐儿童的重建到间谍的培育,从减肥、戒毒到更改个人历史,从管理到婚姻家庭及亲子关系,无所不包。
  如此,走进NLP大观园,眼睛应接不暇,有哪些要点值得我们了解呢?

一、十二条预设前提 它是NLP概念及技巧的基础,学习NLP,要把它们背下来:
1.没有两个人是一样的;
2.一个人不能控制另一个人;
3.有效果比有道理更重要;
4.只有感官创造的世界,没有绝对真实的世界;
5 沟通的意义在于对方的回应;
6 重复旧的做法,只能得到旧的结果; ……


二、次感元   科学家发现:虽然我们见到或者想到一个人时,脑里会涌出一张面孔和一个声音等等,这是细小资料的合成结果,我们把它们称为“次感元”——我不会告诉你,只要改变次感元就可以改变我们对事物的看法,甚至过往的记忆! ...
  曾经一位朋友用通过改变次感元帮助孩子戒除了网瘾,这样的例子数不胜数。 ...


三、潜意识   我想告诉你,潜意识太强大了,你要学会与潜意识沟通:
  A先生某天投资股票,精打细算下,理性告诉他一定可赚钱;但他心理却有些莫名的担忧,仔细分析:依照科学分析,股票属潜力股,升值空间大;即便自己亏了,影响也不大,输得起--这份担忧来自己哪里呢?在心理专家的建议下,他意识到这是潜意识的信号:投资损失不要紧,却可能刺激到一同打拼的爱人。于是……


  NLP基本概念远不止这些,对于一般人来说,掌握其中一两个原理,知道更多NLP技巧其实更实在。NLP都有什么技巧呢?

  NLP有哪些技巧?


  NLP追求实效,在NLP的课程时,老师和助教们会教你清晰的步骤,让你知道且做到。篇幅限制,我们仅以三个技巧为例。

1 心锚:随时调整状态

  心情不好怎么办,演讲、会见重要客人、面试前如何让自己的状态调整到最佳?也许这个工具(“心锚”)可以帮到你。
  在我们生活的周遭,有许多东西当我们一看见,便会油然兴起各种不同的心情。这样的刺激,我们谓之“心锚”。如果能适当地利用,它将使我们达到各式各样的目标成果。
  这是其中一个利用心锚的技巧,照着做吧:
1.引导当事人回想过去一个有强烈感觉的经验(例如充满自信、成功、兴奋等)。
2.在对方的感觉开始达致高峰时施行某一种刺激(压捏挤……你决定)。
3.打破状态(站起来,活动身体)。

2 位置感知:如何改变看法

  我对TA 有情绪?想起某件事情我还是觉生气/愧疚/伤心……?我犹豫不决?我不知道别人会怎么看我?…… 遇到这样的情况,也许你需要换个位置来感知这一切了。空椅子法属于其一,却不是唯一。这个方法对缓解冲突和矛盾特别有效,步骤如下:
1 心中选定一个想提升与他的沟通或关系的人。放置两把椅子,一把自己坐,另一把放在对面一个感到舒服的位置。想想这个人坐在对面的景象。
2 ……

3 检定语言模式:如何获取信息并巧妙回应

  销售员该如何通过发问了解客户?如何处理抱怨投诉?如何用你的语言让TA在思想、心态和行为上有所改变?“检定语言模式”是个非常有意思的工具。 检定语言模式把人的语言模式分成三大类:扭曲类、归纳类、删减类。如扭曲类:“他不喜欢你送的礼物。”“这种天气使我无心工作。”怎么回应呢?

4 理解层次:当你/TA 觉得困扰时

  当你被一件事情困扰?或者想引导朋友或属下处理困难?在做出重要决策,不知道这个决策是否自己真心喜欢的时候……这时你可以运用理解层次,去找出问题所在。 理解层次是NLP一个非常重要的概念和工具,它把人对事物的理解分为六层,由低到高分别是: 环境(何时何地)、行为(做什么)、能力(怎么做,方法)、信念(相信什么)、身份(我是谁)、灵性(除我之外还为谁而做) 你说的话,做的事,卡在哪一层次;如何在更高的层次来破解?怎么做呢?

  NLP的工具远不止这些,把一个用熟已难得。人生困局往往源于头脑与心灵的抵触、意识与潜意识的矛盾。NLP用它来处理各种困局、突破发展瓶颈,就如利斧断木,效果惊人,它常常能迅速抓住问题的要害,以最短的时间化矛盾于无形——它是教你找到方法的方法。

5 NLP心旅

  NLP是在了解自己、洞悉别人的过程中,学习掌控自己的情绪和改善沟通的技巧,在个人成长上,在任何与"人"互动的场合中,在职场、商业、家庭、教育、心理治疗等各个方面,都能建立自信、提升面对逆境时的免疫能力。——分享来源:新浪博客

  当全身心投入到每一个技巧的练习时,学习到的不仅仅是技巧,更从技巧练习中拿到了打开人际关系的钥匙,建起了上下级沟通的桥梁,拿到了对人生的那份自信。哪怕是简单的一个情绪操,都可以从中看到我们人生的路可以更宽更广更远。——分享来源:第三期《NLP专业执行师》学员 王国峰

  我以前一直以为,在处理人际关系时,最好答应所有要求、不要拒绝别人。NLP让我勇敢改变自己,平和的对别人说"NO"!我明白,沟通的意义决定于对方的回应,自己说的多并没有意义,目的是对方收到了我想表达的讯息!我们只活在自己创造出来的主观世界,每个人都是用自制的地图在这个世界生活,所以我们不能左右别人,也不可能控制、改变对方!——分享来源:第三期《NLP专业执行师》学员 高若君

  在NLP执行师上完后,神奇的改变发生了!我们学习了一个叫做改变次感元的技巧,这个技巧让我改变了对这盘菜的看法和感觉。一个练习下来,我想到龙虱就会流口水、想吃,真有效! —— 朱女士,NLP课程学员

故事还有很多很多,在此就不再一一讲述

  NLP的现状


  今天,早期作为治疗之用的"神经语言程序学"NLP渐渐"飞入寻常百姓家"。如NLP谈判销售心理学、NLP教练技术、NLP教练式管理、NLP亲子关系等应用的专题工作坊如雨后春笋正为越来越多的人所接触和学习。在国内形成了以香港张国维、李中莹为代表的中国最权威导师,戴志强和黄启团将NLP与教练技术等融合,在管理上得到了广泛应用。
  而作为中国最大NLP实用心理学平台,创立于1997年的中国NLP学院则源于一个美丽的故事:  “小女孩爱丽丝告诉爷爷她长大后要做两件事:一是到世界各地旅游;二是住回爷爷海边的小木屋里。爷爷笑着对爱丽丝说,还有第三件事是她必须去做的:那是做一件让这个世界变得更美丽的事情……

  他们和你一样,在做一件事:让世界因为我们的存在而更加美好!哪怕你只是希望自己或身边的人过得更好,但他们不正是你的世界吗?

  NLP结语


  一千个人,有一千个NLP;NLP不是“你老婆”,却也是每个人的爱人;它不仅关心你在做什么,更关心你怎么做;不仅关心你做的事,更关心你这个人;活得是否开心,梦想如何实现。
  《中国合伙人》的电影里,黄晓明饰演的成东青有一个卑微的出身,如果甘于命运,不去改变,就不会有后来帮助无数学子完成美国梦的造梦大师。“掉在水里你不会淹死,待在水里你才会淹死,你只有游,不停的往前游。”类似这样的话谁都会说,怎么做呢? NLP给你改变的方法!

中南大学经济学学士。湖南师范大学法学硕士。1998-2008年,于长沙市警官培训中心主讲法律、民警心理行为训练,现为中国NLP大学首席导师。师从约翰·葛瑞德、朱迪·德鲁西亚、苏西·史密斯、Paul Jeong(MCC级教练)、Micheal Hall、斯蒂芬·吉利根、海灵格等多位国际级大师,中国NLP集大成者。

虢海平导师资质:

◆美国NLP大学高级导师
◆李中莹唯一一届NLP执行师导师
◆朱迪中国唯一一届国际认证NLP导师
◆张国维第二届NLP导师
◆注册NLP导师
◆注册大成教练/团队教练
◆NLP时间线治疗师;组织/家族系统排列导师
◆演讲技巧培训导师;亲子关系导师
◆本体与能量指导师

虢海平导师经历:

已讲授NLP系列课程:《NLP专业执行师国际文凭课程》、《NLP公众影响力——演讲培训技巧》、《NLP教练精英训练营》、《NLP亲子导师班》、《NLP亲子关系全面技巧大型公益课程》。曾为以下企业/公司做过针对性的培训与讲解:株洲市房管局、伯明汉国际学校、克明面业股份有限公司、湖南联通、江苏省江阴教育局、万婴教育、湖南中金地产、长沙市公安局等。

虢海平导师风格:

十年的心理行为训练经验,让虢海平导师具备超于常人的敏锐观察力,对于心理学之外的佛学、法学、文学、心灵成长等各类学问的广泛涉猎,使虢海平导师的课程更加圆融通达,加上女性导师独有的内在魅力,让课程有着"随风潜入夜,润物细无声"的效果。

 

小帖士:NLP该从何学起

NLP基础: 《NLP专业执行师国际文凭课程》

NLP应用: 《NLP亲子导师班》 《NLP教练精英训练营》 《NLP公众影响力/演讲培训技巧》《NLP亲子关系全面技巧》

撰文:文龙、慧玲、雷蕾